Kaip išlikti ramiam, kai pasaulyje daug įtampos, o kalbos apie karą tapo kasdienio informacinio srauto dalimi? Kada nerimas yra natūrali reakcija į grėsmę, o kada tampa sutrikimu, reikšmingai veikiančiu miegą, darbingumą, santykius ir kasdienį gyvenimą? Kas padeda susigrąžinti vidinį stabilumą, nepasiduodant panikai?

Apie tai šiemet kviečia kalbėtis Atviros psichiatrijos mėnuo, prie kurio jau penktus metus jungiasi Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialas. Atviros psichiatrijos mėnuo Lietuvoje minimas jau 22-ąjį kartą, ilgainiui jis tapo visą Lietuvą apimančia tradicija. Atviros psichiatrijos mėnuo vyksta tarp dviejų psichikos sveikatai svarbių datų – Pasaulinės savižudybių prevencijos dienos, minimos rugsėjo 10-ąją, ir Pasaulinės psichikos sveikatos dienos spalio 10-ąją.

Respublikinės Klaipėdos ligoninės komanda kviečia į atvirus renginius, paskaitas, individualias anonimines konsultacijas bei praktinius terapinius užsiėmimus.

„Psichikos sveikatos sunkumai gali paliesti kiekvieną, tačiau žmogus neturėtų su jais likti vienas. Vis dar pasitaiko, kad kreiptis pagalbos delsiama dėl baimės, gėdos ar išankstinių nuostatų, nors šiuolaikinė psichiatrija siūlo daug veiksmingų ir individualiai pritaikomų pagalbos būdų. Atviros psichiatrijos mėnesiu norime dar labiau priartėti prie žmonių, suteikti patikimų žinių, atsakyti į rūpimus klausimus ir parodyti, kad rūpinimasis savo psichikos sveikata yra ne silpnumo, o sąmoningumo ir atsakomybės ženklas. Kartais vienas laiku įvykęs pokalbis gali tapti labai svarbia sveikimo pradžia“, – sako Psichiatrijos filialo vadovė gydytoja psichiatrė Loreta Šiaudvytytė.

Mėnuo, padedantis psichiatriją pažinti be išankstinių nuostatų

Pagrindinis Atviros psichiatrijos mėnesio iniciatyvos tikslas yra mažinti psichikos sveikatos sutrikimų ir jų gydymo stigmą, paneigti vis dar gajus mitus apie psichiatriją, supažindinti visuomenę su šiuolaikinės pagalbos galimybėmis ir paskatinti žmones nelaukti, kol sunkumai taps nebepakeliami.

Atvirumas šioje srityje turi labai konkrečią prasmę. Kuo daugiau žmogus žino apie psichikos sveikatą ir gydymo būdus, tuo lengviau jam atpažinti sunkumus, priimti sprendimą kreiptis pagalbos ir suprasti, kad psichikos sveikatos sutrikimas nėra nei asmeninė silpnybė, nei gėdos ženklas.

„Ramus. Nes pasirengęs“

Kiekvienais metais Atviros psichiatrijos mėnuo turi savitą temą. Šiemet ji – „Ramus. Nes pasirengęs“. Dėmesys skiriamas žmogaus savijautai nuolatinės karo grėsmės ir geopolitinio neapibrėžtumo akivaizdoje.

Nerimas dėl karo nėra savaime perdėtas ar nenormalus, tai yra suprantama žmogaus reakcija į galimą pavojų. Tačiau ilgai trunkanti įtampa gali sekinti, trikdyti miegą, mažinti gebėjimą susikaupti, skatinti bejėgiškumo jausmą ir veikti fizinę sveikatą.

Pasirengimas nereiškia nuolatinio gyvenimo pavojaus režimu. Priešingai – aiškios žinios, konkretus veiksmų planas, gebėjimas atpažinti savo reakcijas ir mokėjimas padėti sau mažina nežinomybę bei grąžina kontrolės jausmą. Šių metų renginiuose specialistai kalbės apie streso ir nerimo valdymą, nervų sistemos savireguliaciją, miego svarbą ir psichologinį pasirengimą galimoms krizėms.

Kodėl prie iniciatyvos jungiasi Respublikinė Klaipėdos ligoninė?

Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialas yra viena svarbiausių psichikos sveikatos priežiūros įstaigų Vakarų Lietuvoje. Šiame filiale ambulatorinė ir stacionarinė pagalba teikiama ne tik Klaipėdos miesto, bet ir viso regiono vaikams, paaugliams bei suaugusiesiems.

Filiale teikiamas itin platus Lietuvoje prieinamų psichikos sveikatos priežiūros paslaugų spektras. Pagalba apima ne tik medikamentinį gydymą, bet ir skirtingų krypčių psichoterapiją, psichologinę bei socialinę pagalbą, ergoterapiją, kineziterapiją, dailės, muzikos ir šokio-judesio terapiją bei kitus metodus. Sunkiomis būklėmis sergantiems pacientams taikoma ir elektroimpulsų terapija – vienas veiksmingiausių gydymo metodų tais atvejais, kai kiti gydymo būdai nepadeda arba būtinas greitas klinikinis poveikis.

Per pastaruosius metus Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialas reikšmingai keitėsi. Vis labiau įsitvirtina biopsichosocialinis požiūris, kai vertinama ne vien žmogaus diagnozė ar simptomai, bet ir jo psichologinė būsena, gyvenimo aplinkybės, santykiai bei socialinė aplinka.

Vaistai daugeliui pacientų išlieka svarbi ir būtina gydymo dalis, tačiau vien jų ne visada pakanka geresnei gyvenimo kokybei ir stabiliai remisijai pasiekti. Todėl šiuolaikinėje psichiatrijoje vis daugiau reikšmės tenka psichoterapijai, psichosocialinėms intervencijoms, kasdienių įgūdžių atkūrimui, terapinėms veikloms ir bendruomenės palaikymui.

Keičiasi gydymo galimybės, metodai ir pati psichiatrija, tačiau visuomenės nuostatos kinta lėčiau. Dalis žmonių vis dar vengia kreiptis į gydymo įstaigą, bijodami diagnozės, aplinkinių vertinimo ar galimų pasekmių. Atviros psichiatrijos mėnuo yra galimybė pamatyti, kaip ši pagalba teikiama šiandien, susitikti su specialistais, užduoti rūpimus klausimus ir gauti profesionalią pagalbą saugioje aplinkoje.

#KuriameSveikatosIstorijas

ATVIROS PSICHIATRIJOS MĖNESIO PROGRAMA KLAIPĖDOJE

Rugsėjo 16 d. Paskaitos tėvams

Laikas: 17.30 val.
Vieta: Klaipėdos miesto savivaldybės Imanuelio Kanto viešosios bibliotekos „Kauno atžalyno“ padalinys.

• „Tėvų auklėjimo stiliaus įtaka vaiko asmenybei“

Dr. Kristina Mišeikytė, Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialo Terapinės ir socialinės pagalbos skyriaus vadovė, dailės terapeutė

• „(At)kurti ryšį“

Svetlana Bliudžienė, Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialo psichologė

https://www.facebook.com/events/1559468175957507

Rugsėjo 18 d. Pagrindinis Atviros psichiatrijos mėnesio renginys

ATVIRO KIEMO DIENA

11.00–11.45 val. – terapinių veiklų mugė
Lankytojai galės susipažinti su Psichiatrijos filialo veikla, taikomomis terapijomis (vaikams, paaugliams ir suaugusiems) ir jas vedančiais specialistais

12.00–12.30 val. Paskaita „Nervas klajoklis. Kaip padėti sau įveikti stresą ir sumažinti nerimą?“
Psichologė Eglė Kavaliauskaitė

12.30–13.15 val. – „Ramus. Nes pasirengęs“
Psichologė-psichoterapeutė Sandra Anuškevičienė

https://www.facebook.com/events/1776733303645129

Patirtiniai užsiėmimai

14.00 val. Į kiekvieną grupę priimama iki 10 dalyvių. Būtina išankstinė registracija tel. 0 664 56 525 iki 14.30 val.

• Kvėpavimo technikos psichoemocinei savijautai stiprinti, ergoterapeutė Emilija Ruškytė-Kripė.

https://www.facebook.com/events/1697353661356913

• Vienu ritmu:  muzikos terapijos užsiėmimas nerimui mažinti, emocinei gerovei ir socialiniams įgūdžiams stiprinti, muzikos terapeutė Vita Glinskytė

https://www.facebook.com/events/2059483624807662

• Šokio-judesio terapija emocinei įtampai mažinti, šokio-judesio terapeutė Emilija Kinčiūtė

https://www.facebook.com/events/1080853644346474

• Harmoningo judesio valanda: laisvė nuo įtampos, kineziterapeutė Monika Simaitienė

https://www.facebook.com/events/1496456695704872

• Dėmesingo įsisąmoninimo („mindfulness“) užsiėmimas, ergoterapeutė Ieva Brazauskaitė

https://www.facebook.com/events/1079607864653877

• Savireguliacija dailės terapijoje: kūrybinė patirtis dirbant moliu, dailės terapeutė Rasa Hage

https://www.facebook.com/events/3731098387044531

Individualios anoniminės konsultacijos

Vaikų ir paauglių psichiatro

Psichologo (suaugusiems)

Socialinio darbuotojo (suaugusiems)

https://www.facebook.com/events/1851921596175418

Rugsėjo 17 d. – spalio 8 d.

Vieta: Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialas, Bangų g. 6A / Baltikalnio g. 10A
Būtina išankstinė registracija tel. 0 664 56 525 iki 14.30 val.

Terapiniai užsiėmimai vaikams ir paaugliams

Vieta: Respublikinės Klaipėdos ligoninės Vaikų psichiatrijos skyrius, Puodžių g. 9, Klaipėda
Registracija tel. 0 664 56 525 iki 14.30 val.

Rugsėjo 24 d. 15.30 val. Meno terapijos užsiėmimas paaugliams

Dailės terapeutė Daiva Lubienė

https://www.facebook.com/events/2288620995011678

Spalio 7 d. 15.30 val. Ergoterapijos sensorinė grupė paaugliams

Ergoteraupeutė Ugnė Andrijauskaitė

https://www.facebook.com/events/1081669724337617

Spalio 12 d. 16.00 val. Kino terapijos užsiėmimas paaugliams

Ergoteraupeutė Ugnė Andrijauskaitė

https://www.facebook.com/events/1398337512482003

Psichikos sveikatos sunkumų nereikia įveikti vienumoje. Kartais pirmuoju žingsniu tampa konsultacija, kartais – pokalbis, patikima informacija ar galimybė saugioje aplinkoje išbandyti naują būdą pasirūpinti savimi. Respublikinės Klaipėdos ligoninės Psichiatrijos filialas kviečia dalyvauti, klausti ir psichikos sveikatos pagalbą pažinti be baimės ir išankstinių nuostatų.